RECOMENDACIONES PARA CAMINANTES

RECOMENDACIONES PARA EL NUEVO CAMINANTE :::

Sobre Indumentaria
Para una caminata, sea por clima frío o cálido, se aconseja llevar:

· Ropa cómoda tipo sudadera con camiseta de algodón ojalá de manga larga. Se recomienda no utilizar jeans ni ropa ajustada.

· Cachucha o sombrero para protegerse del sol.

· Zapatos cómodos (tenis o botas) usados, de amarrar y con buen agarre.

· Capa plástica o impermeable liviano en caso de lluvia.

· Morral pequeño para empacar en él la comida, el agua, la capa plástica y poder tener así las manos libres. El morral no debe ir pesado. Piense que lo va a cargar todo el tiempo.

· Ropa de repuesto: (camiseta, pantalón medias y tenis), no tendrá que cargar, puesto que la dejará en el bus.

Sobre bebidas y comidas
Lleve un litro de agua en cantimplora o en botella de plástico. No llevar envases de vidrio porque son un riesgo en caso de una caída y además pesan mucho.

Refrigerio: frutas, emparedado, jugo, algún dulce como bocadillos o galletas.

Sobre el aspecto ambiental
Transite por los caminos demarcados para no hacer daño a la vegetación
ni a los animales silvestres.

No arroje ningún tipo de basura en los caminos y lugares transitados, ni siquiera cáscaras de frutas, ni restos de comida. Los restos de comida así como envolturas y empaques de papel, plásticos, etc. deben volver en el morral para depositarlos
en una caneca en Bogotá. No dejar basura en el bus.

· Absténgase de recoger cualquier tipo de material vegetal o animal. No corte ni pellizque las hojas, fl ores, ramas y frutas.

· No lleve radios, walkman, ni cualquier tipo de equipo de sonido. Uno de los objetivos de la caminata es el encuentro con la naturaleza para desintoxicarnos de las presiones de la ciudad, es decir, de la contaminación de gases y por ruido, entre otras. Por lo mismo se solicita no gritar durante
la caminata.

Sobre la organización y relaciones interpersonales
Preste atención a las indicaciones que brinda el guía. Al salir en grupo debemos acogernos a unas normas muy sencillas pero muy importantes para el buen desarrollo de la caminata.

Cualquier duda o inquietud consúltela con el Guía de la caminata.

· Tenga una actitud cordial y respetuosa con el campesino. Recuerde
que estamos transitando «por su casa».

· Cuide sus objetos personales, la Fundación no se hace responsable por la pérdida de objetos olvidados en el bus, restaurantes hoteles o posadas etc.